Perangkat Teknologi Wearable untuk Kesehatan Mental
Saya masih ingat saat pertama kali menggunakan perangkat teknologi wearable untuk memantau kesehatan mental saya. Awalnya, saya skeptis tentang bagaimana sebuah gelang atau jam tangan bisa membantu saya mengelola stres dan kecemasan. Namun, setelah beberapa minggu menggunakan perangkat tersebut, saya menyadari bahwa itu benar-benar membuat perbedaan. Saya bisa melacak pola tidur saya, memantau denyut jantung,